Wie fühle ich mich nach einer EMDR-Sitzung?

Nach einer vollständigen Sitzung erleben KlientInnen häufig das Gefühl, als wäre eine schwere Last von ihnen abgefallen, sie fühlen sich leichter oder befreiter.

Es kann sein, dass du müde bist oder dich manche Emotionen nach der Verarbeitung auch noch begleiten. Das ist völlig normal, es gehört zur Integration und nennte sich Nachprozessieren. Einige Stunden oder auch ein bis zwei Tage nach der EMDR-Sitzung kann dein Gehirn mit der Bearbeitung der belastenden Situationen fortfahren, es können weiterhin Gedanken, Träume und Gefühle auftauchen. Diese werden aber üblicherweise abklingen.

Es ist hilfreich, wenn du dir nach der Sitzung etwas Ruhe gönnst oder das tust, was dir sonst auch hilft, dich zu entspannen.

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