Vor Beginn der EMDR-Behandlung erstellen wir gemeinsam einen Behandlungsplan. Wir sammeln Situationen aus deiner Vergangenheit, welche für dich aus heutiger Sicht immer noch belastend sind oder Situationen aus deiner Gegenwart, welche in dir starke Gefühle auslösen.
Wir aktivieren Ressourcen und du erlernst eine sichere Technik sowie Methoden zur Selbstregulation (Atemtechniken, Körperübungen). In dieser Phase finden Stabilisierung und Ressourcenarbeit statt. Noch dazu wirst du erfahren, warum gewisse Symptome vorhanden sind und was im Körper und Gedächtnis bei einem Trauma passiert. Die Aufklärung wieso, weshalb, warum ist für viele KlietInnen bereits ein wichtiger und sehr entlastender Schritt, da sie die vorhandenen Symptome einordnen können und eine Aussicht auf Veränderung besteht.
Im nächsten Schritt kommt es zur Traumakonfrontation und zur Integration der Belastungssituation. Das beinhaltet das Durcharbeiten des Traumas. EMDR arbeitet mit einer bildhaften Erinnerung an das vergangene Geschehen, welches wir in der Sitzung aktiveren und durch die bilaterale Augenstimulation kommt, es zur Nachverarbeitung der noch offenen Belastung.