Wie merke ich, dass ich ein Bindungstrauma habe?

  • Deine derzeitige Beziehung scheint ein Kampf zu sein.
  • Du erlebst immer wieder Zurückweisung in deiner Beziehung oder Beziehungen zu anderen Menschen.
  • Andere Verletzten dich immer wieder oder weisen dich zurück.
  • Deine Beziehung ist dein Drama, es spielen sich immer wieder sogenannte Beziehungsdramen ab!
  • Du hast Schwierigkeiten anderen Menschen zu vertrauen.
  • Du hast Angst, wirkliche Nähe zuzulassen.
  • Du hast ein schlechtes Selbstwertgefühl, sogenannte Selbstwertthemen bis hin zu Minderwertigkeitsgefühlen.
  • Schwierigkeiten im Umgang mit sozialen Situationen.

Die Bindungserfahrungen, welche du mit deinen ersten Bindungspersonen, häuig die Eltern gemacht hast, kann in der Therapie sichtbar gemacht werden. Gemeinsam kann dieser Mechanismus nach und nach bearbeitet werden. Gefühle die verdrängt wurden, können zugelassen werden und heute integriert werden, mit dem Ziel in der Gegenwart neue Bindungserfahrungen machen zu können. Ziel ist es, dass du frei wirst von frühen Bindungswunden, diese Schritt für Schritt aufarbeitest damit sich altes nicht erneut wiederholst, das heißt in der Fachsprache reinszenierst. Neue, gesunde Beziehungserfahrungen können im Hier und Jetzt gemacht werden. Im Fokus steht natürlich auch die Beziehung zu dir selbst, Themen wie Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstannahme sind Teil der Entwicklung.

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